メラトニンサプリと睡眠薬の違いは？併用はＯＫ？

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「メラトニンサプリと睡眠薬、
何が違うの？」
と、疑問に思う人も多いのではないでしょうか。

効き目が強いか弱いかの
効果だけの違いだと思われがちですが、
実はそれ以外にも決定的に違う点があります。

どんな違いがあるのかを詳しく見ていきましょう！

眠りにつかせる効果は断然睡眠薬の方が上になります。

なぜなら睡眠薬は薬の成分で脳の神経を抑制し、
半ば強制的に眠りにつかせるためです。

眠るというよりも、
気づいたら意識がなくなっている
と言った方がいいかもしれません。

メラトニンという成分は
もともと眠りを誘うために体内で分泌されるホルモンの一種で、
ゆっくりと眠りを誘うのが特徴です。

体の機能に沿って眠気がくるように作られたのが
メラトニンサプリと言えます。

メラトニンはもともと体内で作られる物質のため、
副作用が起きにくくなっています。

一方、睡眠薬は効果が強い反面、
副作用が出やすいという特徴があります。

睡眠薬にもいろいろな種類がありますが、
代表的な副作用には次の症状が挙げられます。

使えば使うほどこれらの副作用が強くなっていくのも
睡眠薬の特徴です。

メラトニンサプリに依存性はありません。
止めたいと思ったときにすぐに止めることができます。

ですが睡眠薬には強い依存性があります。

止めたときに“離脱症状”と言って、
目まい、興奮、うつ、パニックといった症状が起きやすいのです。

睡眠薬がなかなか止められない人が多いのは、
こういった理由が挙げられます。

サプリメントとはそもそも“健康食品”の一種です。
体に足りない栄養を補うものがサプリと呼ばれます。

メラトニンも体内で分泌されるもの。
食品などにも含まれています。

従って、睡眠薬と併用しても
それぞれの成分や効果を疎外することはなく、
問題はないと言えます。

メラトニン睡眠薬